Glückscoaching – Ein Seminar zur Förderung von positiven Emotionen, Wohlbefinden und Ressourcen. Konzept und Ergebnisse zur Wirksamkeit
- Autor(en)
- Anton-Rupert Laireiter, Judith Maria Mulitze, Brigitte Schwaiger-Schrader, Petra Siwek-Marcon, Elena Taurini
- Abstrakt
Die Positive Psychologie sieht die Förderung psychischer Gesundheit in der Entwicklung positiver Emotionen, Lebensqualität, Ressourcen und persönlichen Stärken. Aufbauend auf in diesem Zusammenhang entwickelte Methoden wurde von den AutorInnen ein multimodales Seminar zum Glückscoaching entwickelt mit den Komponenten Psychoedukation, individuelles Wohlbefindensmodell, persönliche Stärken und Ressourcen, Achtsamkeit/Selbstliebe, Umstrukturierung dysfunktionaler Überzeugungen, Genusstraining, Work-Life-Balance und einem begleitenden Glücks- und Dankbarkeitstagebuch. In dem Beitrag werden die wichtigsten Ergebnisse einer teil-randomisierten kontrollierten Studie präsentiert, in der das Training mit 42 psychisch unauffälligen Mitgliedern der Normalbevölkerung durchgeführt und dessen Effekte gegenüber einer Wartelistenkontrollgruppe (n=42) mittels Verfahren zu positiver und negativer Emotionalität, Wohlbefinden, persönlichen, sozialen und umweltbezogenen Ressourcen und somatischen Beschwerden geprüft wurden. Die Ergebnisse weisen im Vergleich zur Kontrollgruppe und im Prä-Postvergleich auf positive Effekte in allen Evaluationsbereichen in einem im Schnitt mittleren Ausmaß hin. Die Effekte sind über einen Zeitraum von vier bis sechs Monaten stabil. Die Ergebnisse sind vielversprechend und belegen die gesundheitsfördernde Wirkung der entwickelten Coaching-Intervention in zentralen psychischen Variablen.
- Organisation(en)
- Institut für Klinische und Gesundheitspsychologie
- Externe Organisation(en)
- Paris-Lodron Universität Salzburg
- Seiten
- 114-131
- Anzahl der Seiten
- 17
- Publikationsdatum
- 2017
- Peer-reviewed
- Ja
- ÖFOS 2012
- 501002 Angewandte Psychologie
- Schlagwörter
- ASJC Scopus Sachgebiete
- Psychology (miscellaneous)
- Link zum Portal
- https://ucrisportal.univie.ac.at/de/publications/c55bbbce-7f02-45af-8a73-7735e8e7b41e